Körperliche Gesundheit
Ein gesundes Team ist ein erfolgreiches Team! Wir unterstützen MitarbeiterInnen direkt in der Firma mit individuellen Gesundheitsmaßnahmen, gezielten Interventionen und praxisnahen Vorträgen.
UNSER ANGEBOT IM ÜBERBLICK
Mit „Frag die Physios!“ bieten wir MitarbeiterInnen die Möglichkeit, sich direkt am Arbeitsplatz von erfahrenen PhysiotherapeutInnen beraten zu lassen. Ob Fragen zu Haltung, Bewegung oder präventiven Maßnahmen – wir geben praxisnahe Antworten und wertvolle Tipps für einen gesunden Arbeitsalltag.
- Persönliche Beratung zu Beschwerden und Prävention
- Individuelle Tipps für ergonomisches Arbeiten
- Einfache Übungen zur Entlastung und mehr Beweglichkeit
Fit und gesund durch den Arbeitsalltag Bei diesem Gruppentraining bieten wir gezielte Übungen und wertvolle Tipps für einen gesunden Rücken. Unsere Expertinnen vermitteln einfache, aber effektive Bewegungen, die den Rücken stärken, Verspannungen lösen und als Ausgleich zum sitzenden Arbeitsalltag dienen.
- Präventive Rückenübungen zur Kräftigung und Flexibilität
- Alltagstaugliche Tipps für eine gesunde Körperhaltung
- Entspannungsübungen zur Linderung von Stress und Muskelverspannungen
Eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung ist entscheidend für das Wohlbefinden und die Gesundheit der MitarbeiterInnen. Sie hilft dabei, Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Augenprobleme zu vermeiden und fördert gleichzeitig die Produktivität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Dafür bieten wir folgende Maßnahmen an:
- Anpassung der Sitzposition
- Einstellung von Bildschirmhöhe, Tastatur und Maus
- Variationen zu Steh- und Sitzmöglichkeiten
- Tipps für Bewegungspausen
- Optimierung der Raumaufteilung
- Anpassung der Lichtverhältnisse
Massagen sind ein effektives Mittel zur Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz. Sie helfen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu steigern. Durch regelmäßige Massagen können Fehlzeiten aufgrund von Muskel- und Gelenkbeschwerden reduziert und die Produktivität gesteigert werden.
Unternehmen, die Massagen in ihre betriebliche Gesundheitsförderung integrieren, zeigen Wertschätzung für ihre Mitarbeitenden und investieren nachhaltig in deren Gesundheit. Mobile Massagen direkt im Betrieb oder Zuschüsse für externe Angebote sind beliebte Modelle, die Sie bei uns gerne in Anspruch nehmen können. So wird nicht nur die physische, sondern auch die mentale Gesundheit gefördert – für ein motiviertes und leistungsfähiges Team.
Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit ist essenziell für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von MitarbeiterInnen. Stress und Überlastung können zu Burnout, Motivationsverlust und höheren Ausfallzeiten führen, was die Produktivität des Unternehmens beeinträchtigt. Unternehmen, die psychische Gesundheit fördern – etwa durch flexible Arbeitszeiten, offene Kommunikation und Unterstützungsangebote wie jenes innerhalb der betrieblichen Gesundheitsförderung – profitieren von motivierten, kreativen und resilienten Teams. Investitionen in das Wohlbefinden der MitarbeiterInnen sind daher nicht nur eine soziale Verantwortung, sondern auch ein wirtschaftlicher Erfolgsfaktor.
UNSER VORTRAGS-ANGEBOT IM ÜBERBLICK
Strategien zur Stressreduktion und -bewältigung
In einer zunehmend dynamischen und anspruchsvollen Arbeitsumgebung sind Stress und Druck häufige Begleiter. Unbehandelter Stress kann nicht nur zu gesundheitlichen Problemen wie Burn-out und Depressionen führen, sondern auch die Produktivität und Motivation beeinträchtigen. Durch gezielte Stressbewältigungsstrategien können MitarbeiterInnen lernen, mit Herausforderungen besser umzugehen, ihre Resilienz zu stärken und ein ausgewogenes Arbeitsumfeld zu schaffen. Indem Unternehmen die Bedeutung von Stressbewältigung erkennen und fördern, investieren sie nicht nur in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter, sondern auch in den langfristigen Erfolg und die Zufriedenheit am Arbeitsplatz.
Erkennen von Anzeichen und effektive Präventionsmaßnahmen
Die moderne Arbeitswelt stellt uns vor große Herausforderungen, die oft zur Überforderung bis hin zu psychischen Belastungen und Burnout führen. In Zeiten in denen Krankenstände aufgrund von psychischen Erkrankungen ansteigen, gilt es daher Maßnahmen zur Prävention am Arbeitsplatz ernst zu nehmen und zu fokussieren. Die Ziele des Workshops sind die Identifikation der typischen Anzeichen eines Burnouts sowie die Erarbeitung effektiver Präventionsstrategien, die dabei unterstützen, das eigene Wohlbefinden zu stärken und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung zu finden.
Bedeutung von körperlicher Aktivität für das mentale Wohlbefinden
Körperliche Aktivität hat weitreichende positive Effekte auf unser Wohlbefinden. Zahlreiche Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung nicht nur die körperliche Fitness fördert, sondern auch entscheidend zur Verbesserung der mentalen Gesundheit beiträgt. Sie kann Stress abbauen, die Stimmung heben, die kognitive Leistungsfähigkeit steigern und sogar depressive Symptome lindern. In diesem Vortrag werden wir die Zusammenhänge zwischen Bewegung und mentaler Gesundheit näher beleuchten und praktische Tipps geben, wie Sie Bewegung gezielt einsetzen können, um Ihr emotionales Wohlbefinden zu stärken.
Vor Ort oder Online
Psychische Belastungen zählen in unterschiedlichsten Erscheinungsformen zu den häufigsten Belastungen im betrieblichen Alltag. Diese individuelle und anonyme Beratung bietet Ihren MitarbeiterInnen die Möglichkeit, sich mit einer neutralen und externen Ansprechpartnerin über belastende Themen auszutauschen, persönliche Herausforderungen zu besprechen, neue Perspektiven zu gewinnen und gemeinsam an Lösungen zu arbeiten. Die Gespräche finden im Einzelsetting vor Ort oder wenn gewünscht auch online statt.
Training
Gesunde und motivierte MitarbeiterInnen sind das Fundament eines erfolgreichen Unternehmens. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bieten Gruppentrainings eine effektive Möglichkeit, das körperliche und mentale Wohlbefinden der Belegschaft zu stärken. Durch gemeinsame Bewegungseinheiten wird nicht nur die Gesundheit gefördert, sondern auch das Teamgefühl gestärkt.
TRAININGSANGEBOT IM ÜBERBLICK
In unserer Kraftgruppe trainierst du regelmäßig in einer motivierenden Gemeinschaft und stärkst gezielt deine Muskulatur. Unter der professionellen Anleitung einer unserer ExpertInnen erwartet dich ein abwechslungsreiches und effektives Krafttraining.
Egal, ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist – alle Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder auf seinem persönlichen Level trainieren kann. Gemeinsam an den eigenen Zielen arbeiten und sichtbare Erfolge feiern – das macht in der Gruppe doppelt Spaß!
Unsere Laufgruppe bietet allen Laufbegeisterten die Möglichkeit, regelmäßig gemeinsam aktiv zu werden. Unter der Leitung einer unserer ExpertInnen wird das Training nicht nur professionell begleitet, sondern macht durch die motivierende Gruppenatmosphäre besonders viel Spaß. Unsere Laufgruppe steht allen offen – vom Laufneuling bis zum erfahrenen Jogger. Lass dich von der motivierenden Gruppendynamik mitreißen und tu deiner Gesundheit etwas Gutes!
Lust auf Bewegung und frische Luft? Unsere Radgruppe bietet dir die Möglichkeit, regelmäßig mit motivierten Kolleginnen und Kollegen auf gemeinsame Touren zu gehen. Unter der Leitung unserer ExpertInnen erwarten dich abwechslungsreiche Strecken und jede Menge Fahrspaß.
Egal, ob du gemütlich fahren oder dich sportlich herausfordern möchtest – bei uns ist jeder willkommen. Zusammen macht das Radfahren nicht nur mehr Freude, sondern stärkt auch Gesundheit und Teamgeist. Einfach aufsteigen und losradeln!
Unsere Gruppe "Spiel und Sport" bietet dir die ideale Möglichkeit, dich aktiv zu bewegen und gleichzeitig den Alltag mit Freude und Abwechslung aufzulockern. Unter der Anleitung einer unserer Expertinnen erwartet dich ein buntes Programm aus Teamspielen, Koordinationsübungen und kreativen Sporteinheiten.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um gemeinsames Erleben und Spaß an der Bewegung. Egal ob du Sportprofi oder GelegenheitsspielerIn bist – bei uns ist jeder herzlich willkommen, um Fitness, Teamgeist und gute Laune miteinander zu verbinden!
Hast du noch Fragen?
Unsere FAQ Sektion gibt dir Antworten auf die häufigsten Fragen rund um die BGF
BGF trägt zur Reduzierung von Fehlzeiten, Steigerung der Produktivität und Verbesserung des Betriebsklimas bei. Gesunde Mitarbeitende sind motivierter und leistungsfähiger.
Betriebliche Gesundheitsförderung umfasst Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Mitarbeitenden am Arbeitsplatz. Dazu gehören ergonomische Anpassungen, Bewegungsprogramme, Stressmanagement und gesundheitsbewusstes Arbeiten.
- Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung
- Bewegungskurse und Sportangebote (Krafttraining, Laufgruppe, Schwimmgruppe, Bouldern, Beweglichkeitstraining, Entspannungsgruppe, Rücken-Fit KURSE,…)
- Stressbewältigungs- und Achtsamkeitstrainings, Burn-out Prävention,
- Frag die Physios!
- Functional Movement Screens und weitere Testungen
- Aktive Pausengestaltung
- Vieles Mehr
Je nach Bedarf bieten wir folgende individuelle Angebote für Ihr Unternehmen an:
- Workshops
- Vorträge
- Kurse
- Specials
- Etc.
- BEDARF Sie haben Interesse in Ihren Unternehmen betriebliche Gesundheitsförderung anzubieten
- KONTAKTAUFNAHME Haben Sie Fragen oder möchten Sie mehr über unsere Gesundheitsförderungsangebote erfahren? Kontaktieren Sie uns unverbindlich
- ANGEBOTSSTELLUNG Interessieren Sie sich für ein konkretes Angebot? Teilen Sie uns Ihre Wünsche und Anforderungen mit wir erstellen Ihnen gerne ein individuelles Angebot
- UMSETZUNG Die gemeinsam geplanten Maßnahmen werden von unserem erfahrenen Team in Ihrem Unternehmen umgesetzt
Möchtest du uns eine unverbindliche Anfrage stellen?
Du kannst uns ganz einfach telefonisch oder über unser Kontaktformular dein Anliegen mitteilen