Julian Walenta
Die Ankle Go Testbatterie – Sicher zurück zum Sport nach Sprunggelenksverletzungen
Um Return-to-Sport-Entscheidungen nicht länger nur zeitbasiert zu treffen, wurde die Ankle Go Testbatterie entwickelt – ein objektives Tool zur sicheren Beurteilung der Belastbarkeit nach Sprunggelenksverletzungen.
8.12.2025
Seitliche Sprunggelenksverletzungen (oder Lateral Ankle Sprains, LAS) gehören zu den häufigsten Sportverletzungen. Rund 75 % aller Sprunggelenksverletzungen entfallen darauf, besonders in Sportarten wie Volleyball, Handball, Fußball und Basketball. Trotz scheinbar schneller Genesung bleibt das Risiko hoch: Bis zu 70 % erleiden eine Wiederverletzung, 40 % entwickeln langfristige Instabilitäten. Die Ankle Go Testbatterie soll unter anderem helfen dieses Risiko zu reduzieren.
Was umfasst die Ankle Go?
Die Testbatterie setzt sich aus vier Funktionstests und zwei Fragebögen zusammen und ergibt maximal 25 Punkte:
Funktionstests (18 Punkte)
- Einbeinstand mit geschlossenen Augen – statische Kontrolle
- Y-Balance Test – dynamische Stabilität
- Side Hop Test – Seitliche Stabilität und Explosivität
- Figure of 8 Hop Test – schnelle Richtungswechsel & Koordination
Fragebögen (7 Punkte)
- ALR-RSI – psychologische RTS-Bereitschaft
- FAAM – subjektive funktionelle Einschränkungen in Alltag & Sport
Als Funktionstest liefert der Y-Balance Test eine zentrale Einschätzung der dynamischen Stabilität.
Interpretation – was sagen die Punkte aus und wo liegen die Limitationen der Testbatterie?
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Mehr als 11 Punkte: Hohe Wahrscheinlichkeit, dass der/die Sportler:in ein Coper ist (→ keine erneute Verletzung, keine Instabilitätszeichen, Rückkehr zum ursprünglichen Leistungsniveau) → Wahrscheinlichkeit steigt von ca. 30 % auf 70 %.
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Weniger als 11 Punkte: Sehr geringe Coper-Wahrscheinlichkeit (~7 %) → erhöhte Gefahr einer Wiederverletzung und langfristiger Instabilität.
Wie alle Testsysteme kann auch die Ankle Go bestimmte sportspezifische Situationen nicht vollständig abbilden:
- Ermüdungssituationen
- Komplexe, sportartspezifische Bewegungsmuster
- Gegnerkontakt
- Wettkampfbedingungen
Trotzdem liefert sie einen strukturierten, reproduzierbaren und wissenschaftlich validierten Rahmen für RTS-Entscheidungen.
Unser Fazit
Die Ankle Go Testbatterie ist ein modernes und evidenzbasiertes Tool, das Athlet:innen und Therapeut:innen dabei unterstützt,
- Return-to-Sport-Entscheidungen sicherer zu treffen
- das Wiederverletzungsrisiko aktiv zu reduzieren
- chronische Instabilitäten frühzeitig zu erkennen
- psychologische Faktoren systematisch zu erfassen
Mit nur wenigen Tests, hoher Aussagekraft und klaren Cut-Off-Werten eignet sie sich sowohl für den klinischen Alltag als auch für den Leistungssport.