Julian Walenta
Wieder schmerzfrei laufen: Wie eine Laufanalyse im therapeutischen Setting hilft, deinen Laufstil zu optimieren
Laufen ist Freiheit – bis Schmerzen oder alte Verletzungen einem sprichwörtlich „in die Quere kommen“. Ob Knieprobleme, Achillessehnenreizungen oder immer wiederkehrende Schienbeinschmerzen: Häufig liegt die Ursache nicht im Training selbst, sondern im individuellen Laufstil. Hier setzen wir mit unserer therapeutischen Laufanalyse an. Sie hilft uns gemeinsam mit dir Fehlbelastungen aufzudecken, Bewegungsmuster zu verstehen und den Wiedereinstieg in den Laufsport sicher und effektiv zu gestalten.
11.11.2025
Therapeutische Laufanalyse bei Smart Physio Graz
Was unterscheidet eine therapeutische Laufanalyse von einer herkömmlichen?
Im Gegensatz zu den oft verkaufsorientierten Analysen im Sporthandel steht in der physiotherapeutischen Laufanalyse nicht der Schuh, sondern der Mensch im Mittelpunkt.
- Ganzheitlicher Ansatz: Neben dem Laufstil werden auch Gelenkbeweglichkeit, Muskelkraft, Haltung und Koordination betrachtet.
- Individuelle Zielsetzung: Die Analyse richtet sich nach dem, was du brauchst – Schmerzfreiheit, Leistungssteigerung oder Wiedereinstieg nach einer Verletzung.
- Therapeutische Interpretation: Die Ergebnisse werden direkt in ein Behandlungskonzept oder Trainingsprogramm integriert.
So läuft eine Laufanalyse in der Therapie ab
- Anamnese/Untersuchung: Zunächst wird deine Laufhistorie, eventuelle Verletzungen und aktuelle Beschwerden besprochen und im Anschluss gezielte Untersuchungen bzw. Tests durchgeführt.
- Videoanalyse: Du läufst mit deinen persönlichen Laufschuhen auf unserem Laufband. Mittels Slow-Motion Aufnahme erfassen wir deine Bewegungen aus verschiedenen Perspektiven.
- Auswertung: Die Aufnahmen zeigen, wie du auftrittst, wie dein Becken, Knie und Fuß arbeiten – und ob es Abweichungen oder Überlastungen gibt.
- Therapeutisches Feedback: Gemeinsam erarbeiten wir die Ursachen für deine Beschwerden. Je nachdem was du zur Zielerreichung brauchst, bekommst du konkrete Übungs- und Trainingsempfehlungen sowie Ansätze für eine Laufstiloptimierung.
So läuft eine Laufanalyse in der Therapie ab
Warum eine Laufanalyse besonders nach Verletzungen sinnvoll ist
Nach einer längeren Laufpause oder Verletzung verändert sich oft das Bewegungsmuster – manchmal unbewusst, um Schmerzen zu vermeiden. Das kann jedoch neue Probleme verursachen. Eine therapeutische Laufanalyse hilft,
- Asymmetrische Bewegungen zu erkennen,
- Fehlbelastungen frühzeitig zu korrigieren und
- Den Wiedereinstieg sicher zu gestalten.
So beugst du nicht nur erneuten Verletzungen vor, sondern verbesserst langfristig deine Laufökonomie.
Wann ist eine Laufanalyse sinnvoll?
Eine Analyse lohnt sich, wenn du:
- Wiederkehrende Beschwerden beim Laufen hast (z. B. Knie-, Hüft- oder Fußschmerzen)
- Nach einer Verletzung wieder einsteigen möchtest
- Deine Lauftechnik verbessern willst
- Deine Trainingsbelastung steigern möchtest, ohne dich zu überlasten
Fazit: Eine Laufanalyse im therapeutischen Setting ist weit mehr als eine Videoaufnahme deines Laufstils – sie ist ein präzises Werkzeug, um Ursachen statt Symptome zu behandeln.Sie hilft dir, Schmerzen zu verstehen, gezielt daran zu arbeiten und dein volles Laufpotenzial wiederzuentdecken.